Denken wie ein Buddha

Sinopse de Denken wie ein Buddha

«Denken wie ein Buddha» é o ensaio de Rick Hanson sobre mindfulness e neurociência, publicado pela Irisiana em capa dura (286 páginas, em alemão).

Nesta obra, o neuropsicólogo Rick Hanson explica como os pensamentos e as emoções moldam a estrutura do cérebro e propõe três vias para sarar e crescer: praticar a atenção plena, soltar as experiências problemáticas e substituí-las por outras positivas que reforcem a resiliência. Com uma abordagem baseada na neurociência e na psicologia, convida a aproveitar as experiências cotidianas para desenvolver calma, confiança e força interior.

Tradução do inglês de Knut Krüger; título original: «Hardwiring Happiness». Publicado em 2013.

Para interessados em meditação e desenvolvimento pessoal que buscam aplicar a neurociência ao bem-estar emocional.