por Dr. Eduard Estivill · Para Dummies · tapa blanda · ISBN 9788432920905
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«Dormir bien para Dummies» é o guia prático de saúde do doutor Eduard Estivill, publicado pela Para Dummies em brochura (320 páginas, em espanhol).
O livro parte da ideia de que dormir bem só requer saber como e apresenta o método Estivill para corrigir os problemas de sono. Inclui técnicas contra a insônia, orientações para os nervos e as viagens, e conselhos de higiene do sono: alimentos e exercícios que favorecem o descanso e como organizar o quarto.
Pertence à coleção Para Dummies e foi publicado em 23 de novembro de 2010. O doutor Estivill, autor do livro, é neurofisiologista e pediatra.
Um livro pensado para toda a família, de bebês a avós, e para qualquer leitor que queira entender e melhorar seu descanso.
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