por Gill Paul · Hamlyn · tapa blanda · ISBN 9780600627036
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«Eat Yourself Calm» é o guia de culinária e nutrição de Gill Paul, publicado pela Hamlyn em brochura (128 páginas, em inglês).
O livro explica como certos ingredientes influenciam o estado de espírito e o bem-estar, com mais de 60 receitas simples e rápidas. Inclui uma seção para identificar alimentos diante de desconfortos habituais e planos de refeições semanais com três refeições e três lanches por dia, pensados para reduzir o estresse e melhorar a energia e a concentração.
Faz parte da série Eat Yourself. A capa menciona a colaboração da nutricionista Karen Sullivan.
Para leitores interessados no gerenciamento do estresse e na cozinha saudável, com receitas simples e menus práticos.
Descobre livros em segunda mão de Gill Paul.
