El gran libro del yoga

Sinopse de El gran libro del yoga

«El gran libro del yoga» é o manual de hatha-ioga de Anna Trökes, publicado pela Círculo de Lectores em brochura (191 páginas, em espanhol).

Manual prático de hatha-ioga que une a sabedoria tradicional aos conhecimentos ocidentais de fisioterapia e escola das costas. Explica passo a passo os princípios das posturas, com asanas adequadas a qualquer idade e sem habilidades acrobáticas. Percorre também o caminho interior: relaxamento, respiração (pranayama) e meditação.

A obra tem o subtítulo «un moderno método para la práctica del hatha-yoga» e foi publicada em 2002; inclui mais de 350 fotografias coloridas.

Pensado para iniciantes e praticantes com experiência, com exercícios adaptáveis a pessoas de qualquer idade.