por Tomomi Ishimura · Zenith · tapa blanda · ISBN 9788408236085
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«El método Zero Training» é o guia de exercícios de Tomomi Ishimura, publicado pela Zenith em brochura (144 páginas, em espanhol).
O livro atribui a dificuldade em emagrecer à perda da posição natural do corpo. Sua proposta, o Zero Training, combina exercícios de respiração e alongamento: cinco alongamentos e um exercício de tonificação, em 5 minutos por dia, para devolver o corpo à posição zero trabalhando pescoço, ombros, costas, quadris e pés.
Tradução de Remedios Diéguez Diéguez do original japonês. O livro faz parte da coleção Saúde e Bem-Estar e foi publicado em 27 de janeiro de 2021.
Orientado a um público geral interessado em fitness, emagrecimento e exercícios de baixo impacto.
