por Martine Gay · De Vecchi · tapa blanda · ISBN 9788431524388
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«El perfecto equilibrio cuerpo mente» é o guia prático de saúde e bem-estar de Martine Gay, publicado pela De Vecchi em brochura (96 páginas, em espanhol).
A obra propõe a sofrologia —o estudo dos diferentes níveis de consciência— como via para harmonizar corpo e mente. Combina práticas orientais e ciência ocidental em exercícios graduais de relaxamento, respiração tonificante e controle pessoal, orientados para reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a memória e o desempenho esportivo, e aliviar doenças psicossomáticas.
A edição em brochura inclui ilustrações em preto e branco; o livro foi publicado em 2000.
Recomendado para pessoas que buscam recursos de autocontrole e relaxamento para gerenciar o estresse e a ansiedade.
