por Sarah Herrington · Fair Winds Press · tapa blanda · ISBN 0080665009716
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«Essential Yoga» é o guia prático de ioga de Sarah Herrington, publicado pela Fair Winds Press em brochura (160 páginas, em inglês).
Propõe sessões de uma hora pensadas para serem praticadas no ritmo de cada pessoa, com explicações claras e fotografias em cores. A obra percorre posturas de ioga para trabalhar o bem-estar físico e mental e inclui opções tanto para quem começa como para quem já tem experiência.
A obra foi publicada em 1º de abril de 2013 e se enquadra nas seções de saúde e fitness, ioga e exercício físico.
Adequado para leitores que queiram iniciar-se ou avançar na prática do ioga com rotinas de uma hora acessíveis em casa.
