por Suzanne Martin · AKAL · tapa blanda · ISBN 9788489840751
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«Estiramientos» é o guia prático de alongamentos de Suzanne Martin, publicado pela AKAL em brochura (160 páginas, em espanhol).
O guia de Suzanne Martin expõe um método de alongamentos para conservar a agilidade e a forma física com exercícios breves que podem ser feitos em casa. O percurso, da cabeça aos pés, combina rotinas para aquecer antes do esporte, liberar a tensão diária e reduzir o risco de lesões.
A obra é o número 14 da coleção Mens sana in corpore sano. Tradução de Carlos Ossés. Primeira edição publicada em 2006.
Para pessoas que buscam um guia simples de alongamentos para fazer em casa e melhorar seu bem-estar físico.
