90-Day Fitness Plan

Sinopse de 90-Day Fitness Plan

«90-Day Fitness Plan» é o guia de fitness e desintoxicação de Matt Roberts, publicado pela DK em brochura (144 páginas, em inglês).

Matt Roberts, treinador pessoal de celebridades, apresenta um programa de fitness e desintoxicação de 90 dias para eliminar gordura, ganhar um corpo mais definido e aumentar a energia. Combina orientações de nutrição e controle da ingestão calórica com rotinas de exercício para fazer em casa ou na academia, buscando recondicionar o corpo em três meses.

Primeira edição em brochura, publicada em 2001 pela Dorling Kindersley; inclui índice final.

Adequado para leitores de saúde e bem-estar que desejem seguir uma rotina de exercício e orientações de nutrição durante três meses, em casa ou na academia.