por Matt Roberts · Dorling Kindersley · tapa blanda · ISBN 9780751348781
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«Muscle Up» é o guia de musculação de Matt Roberts, publicado pela Dorling Kindersley em brochura (96 páginas, em inglês).
Guia de fitness centrado na parte superior do corpo: propõe mais de 20 exercícios para ganhar músculo e definir braços, peito e tronco. As rotinas, pensadas para a academia, combinam exercícios de resistência, cardio e alongamentos; o livro acrescenta conselhos de alimentação saudável e responde a dúvidas frequentes sobre o treino.
Faz parte da coleção Matt Robert's Pocket Guides, guias de bolso de fitness, e inclui índice.
Dirigido a homens e mulheres que querem ganhar músculo e definir o tronco, tanto se estão começando quanto se atingiram um platô de treino.
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