por Erwann Menthéour · Pocket · libro de bolsillo · ISBN 9782266252324
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«Et si on arrêtait de se mentir» é o ensaio sobre saúde e bem-estar de Erwann Menthéour, publicado pela Pocket em edição de bolso (160 páginas, em francês).
Erwann Menthéour desmonta mitos habituais sobre alimentação, esporte e saúde, como o de que a gordura engorda, que o leite é bom para a saúde ou que as dietas e correr emagrecem. Com explicações científicas e conselhos práticos, propõe um método para conseguir um corpo saudável e energético.
O subtítulo da obra é «Alimentation, sport, santé» e a edição foi publicada em 2015. Erwann Menthéour foi ciclista profissional de 1994 a 1997 e fundador do método Fitnext.
Para público geral interessado em saúde, nutrição e treino que procura uma abordagem crítica e conselhos aplicáveis.
