por Alisa Bauman, Sari Harrar · Rodale Press · tapa blanda · ISBN 9781579541286
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Fat to Firm at Any Age» é o guia de saúde e fitness de Alisa Bauman e Sari Harrar, publicado pela Rodale Press em brochura (496 páginas, em inglês).
«Fat to Firm at Any Age» propõe um programa personalizado em cinco partes: questionários para identificar por que se come demais ou se evita o exercício, táticas contra a alimentação emocional, treinos para zonas problemáticas, minirefeições com receitas e conselhos de vestuário para estilizar a figura de mulheres de 30, 40 anos e mais.
O subtítulo completo é «How You Can Have a Slimmer, Well-Toned Body at Age 30, 40, and Beyond». A capa acrescenta os editores da Prevention Magazine entre os autores.
Recomendado para mulheres de 30, 40 anos e mais que querem perder peso, tonificar a figura e adotar hábitos saudáveis.
