por Jon Kabat-Zinn · Dell Publishing · tapa blanda · ISBN 9780385303125
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Full Catastrophe Living» é o guia prático de Jon Kabat-Zinn publicado pela Dell Publishing em brochura (512 páginas, em inglês).
O livro apresenta o programa de redução de estresse baseado em mindfulness da Stress Reduction Clinic da University of Massachusetts Medical Center. Inclui meditação sentada, respiração, escaneamento corporal e ioga consciente para abordar dor crônica, ansiedade e estresse laboral, com o objetivo de mudar a relação com o sofrimento.
O subtítulo completo é Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Inclui referências bibliográficas e índice.
Para leitores interessados em mindfulness e bem-estar, tanto pessoas saudáveis como aquelas que enfrentam estresse, dor crônica ou doença.
Jon Kabat-Zinn é professor Emérito de Medicina e director fundador da Clínica de Redução do Stress e do Centro de Atenção Plena em Medicina, na Escola Médica da Universidade de Massachusetts. Kabat-Zinn estudou budismo zen e é membro fundador do Centro Zen de Cambridge. Passou a integrar os seus conhecimentos budistas e prática de ioga na ciência médica ocidental.
