por Charlotte Legris · Editions ESI · tapa blanda · ISBN 9782822604338
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«Je lâche prise pour maigrir !» é o guia de saúde e nutrição de Charlotte Legris, publicado pela Editions ESI em brochura (129 páginas, em francês).
Charlotte Legris convida a deixar de lutar contra a comida e a abordar a perda de peso do ponto de vista emocional: identificar as tensões que levam a comer e aprender a soltá-las para mudar a relação com a alimentação. A obra combina chaves psicológicas com exercícios práticos orientados para alcançar um peso saudável sem dietas restritivas.
Publicado em 8 de outubro de 2015, este título se enquadra nas categorias de saúde, dietética e nutrição.
Adequado para leitores interessados na relação entre emoções e alimentação, com uma abordagem menos restritiva do que as dietas convencionais.
