por Michael Hamm, Friedrich Bohlmann · Grafe Und Unzer Verlag Gmbh · tapa blanda · ISBN 9783833804410
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«La dieta ideal» é o livro de saúde e bem-estar de Michael Hamm e Friedrich Bohlmann, publicado pela Grafe Und Unzer em brochura, em espanhol e inglês.
O livro apresenta uma dieta para emagrecer baseada em alimentos pobres em gorduras nocivas e com baixo índice glicêmico. Inclui receitas saudáveis e um programa de exercícios, e propõe o método do semáforo para escolher refeições sem contar calorias, evitar o efeito ioiô e conseguir uma figura duradoura.
A obra provém do alemão e esta edição é bilíngue em espanhol e inglês.
Para leitores que buscam perder peso sem contar calorias e preferem um plano com receitas e exercício.
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