por Eveline Helmink · Kitaeru Libros · libro de bolsillo · ISBN 9788410428461
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«Manual para los malos días» é o livro de autoajuda de Eveline Helmink, publicado pela Kitaeru Libros em edição de bolso (240 páginas, em espanhol).
Partindo do princípio de que os dias ruins também podem servir para o autoconhecimento, a autora propõe 70 estratégias de autocuidado consciente para enfrentá-los. Contra a pressão das redes sociais para aparentar uma vida perfeita, defende aceitar o mal-estar e explora temas como os benefícios de chorar ou a legitimidade de desistir.
Obra de psicologia popular e autoajuda, publicada em março de 2026. Subtítulo: «70 estrategias de autocuidado consciente para encontrar la felicidad».
Para leitores de autoajuda e crescimento pessoal que buscam ferramentas para enfrentar emoções difíceis e a pressão das redes sociais.
