por Stephan Bodian · Para Dummies · tapa blanda · ISBN 9788432901324
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«Meditación para Dummies» é o guia prático de meditação de Stephan Bodian, publicado pela Para Dummies em brochura (440 páginas, em espanhol).
Guia prático que reúne técnicas de meditação para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar. Explica os fundamentos da prática, como preparar o corpo e centrar a atenção, e como lidar com as distrações. Pensado tanto para iniciantes como para meditadores com experiência que queiram uma revisão.
Pertence à coleção Para Dummies. Publicado em janeiro de 2013, com tradução de Blanca Ribera de Madariaga.
Para quem queira iniciar-se na meditação ou aprofundar uma prática já existente, com interesse em reduzir o estresse e melhorar o seu bem-estar.
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