Mindfulness: Guia prático para a paz interior

Sinopse de Mindfulness: Guia prático para a paz interior

«Mindfulness: Guia Prático para a Paz Interior» é o guia de mindfulness de Oli Doyle (Planeta Portugal, brochura, 136 páginas, em português).

Oli Doyle desafia a ideia de que é preciso mudar as circunstâncias externas para ser feliz. Com clareza e humor, propõe a atenção plena como via para viver no presente e inclui exercícios práticos para reduzir o estresse, a ansiedade e o medo no dia a dia.

Publicado em 13 de julho de 2015.

Recomendado para leitores que se iniciam em mindfulness e desejam aplicar a atenção plena para reduzir o estresse e a ansiedade no dia a dia.