por Charline Girardel · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263178382
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«Mon cahier Mes rituels yoga» é o guia de ioga e bem-estar de Charline Girardel, publicado pela Solar em brochura (96 páginas, em francês).
O livro propõe rotinas de ioga 'feel good' e cocooning para instaurar pequenos rituais de bem-estar ao longo do dia: práticas para a manhã e a noite, sessões de fim de semana para recuperar, planos mensais ligados ao ciclo feminino e programas sazonais, combinando respiração, alimentação saudável e atitude positiva.
Publicado em 13 de janeiro de 2022. Inclui ilustrações de Isabelle Maroger e Guenièvre Suryous.
Para quem quer integrar ioga e bem-estar no dia a dia, com rotinas pensadas para o ciclo feminino e cada estação.
