por Alberto García Bataller · Plataforma · tapa blanda · ISBN 9788418582769
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«Mujeres en forma» é o ensaio sobre esporte feminino de Alberto García Bataller, publicado pela Plataforma em brochura (248 páginas, em espanhol).
Guia prático que aborda a atividade física numa perspectiva feminina, atendendo às características do organismo e aos ritmos hormonais da mulher. Responde a questões como a influência da menstruação no desempenho, os cuidados com o assoalho pélvico e as precauções durante a gravidez, e inclui orientação sobre roupas, exercícios e alimentação para treinar com garantias.
Primeira edição publicada em 2022. O autor é doutor em Ciências da Atividade Física e do Esporte e treinou a equipe olímpica feminina de triatlo.
Recomendado para mulheres que queiram iniciar-se no esporte ou praticá-lo com regularidade, atendendo às particularidades da sua saúde e do seu estado físico.
