por Dietmar Pfennighaus · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425516542
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«Relajarse y sentirse bien» é o manual de saúde e bem-estar de Dietmar Pfennighaus, publicado pela Hispano Europea em brochura (128 páginas, em espanhol).
O livro apresenta o programa Relax, um método prático para transformar o estresse em energia positiva e ganhar serenidade e equilíbrio no dia a dia. Inclui questionários para analisar a reação a diferentes pressões e criar um plano de relaxamento sob medida, com estratégias contra conflitos, angústias e tensões cotidianas.
A obra pertence à coleção Saúde de hoje e corresponde à segunda edição; inclui 60 ilustrações.
Para leitores interessados na gestão do estresse e no bem-estar pessoal que queiram incorporar exercícios de relaxamento à sua rotina cotidiana.
