por Mariló Montero, Cristina Mérida · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788499981079
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«Saber moverse» é o guia de saúde e exercícios de Mariló Montero e Cristina Mérida, publicado pela Ediciones Martínez Roca em brochura (240 páginas).
Guia de exercícios do programa da TVE «La mañana de La 1» para ficar em forma em casa, sem academia. Inclui rotinas de aquecimento, alongamento e flexibilidade com fotografias, conselhos e correções de postura; as propostas se adaptam à idade, ao nível e a objetivos como perda de peso, tonificação ou manutenção.
Publicado em 2012, faz parte da coleção Vivir Mejor da Ediciones Martínez Roca. Edição em espanhol.
Para quem busca um guia visual com rotinas adaptáveis ao seu ritmo e nível, com materiais básicos e sem necessidade de se deslocar.
