Self-Discipline: Spartan Discipline

Sinopse de Self-Discipline: Spartan Discipline

«Self-Discipline: Spartan Discipline» é o manual de autodisciplina de Chris Thomson e Steve Nelson, da CreateSpace, em brochura (100 páginas, em inglês).

Partindo da história e das rotinas dos guerreiros espartanos, este manual explica como transpor seus princípios para a vida moderna: resistir a tentações, elaborar um plano de autodisciplina, focar-se no que é importante e sustentar metas a longo prazo. Inclui capítulos breves sobre os princípios do guerreiro e exercícios para iniciar a mudança.

Segunda edição, publicada em 1º de agosto de 2016. Inscreve-se na psicologia aplicada e no bem-estar.

Orientado a leitores interessados em psicologia aplicada e autodisciplina.