por Rafael Santandreu · ROSA DELS VENTS · tapa blanda · ISBN 9788416430130
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Ser feliç a Alaska» é o livro de autoajuda de Rafael Santandreu, publicado pela Rosa dels Vents em brochura (320 páginas, em catalão).
Rafael Santandreu defende que ansiedade, depressão, estresse, timidez, preocupações e medos são fruto de uma mentalização errada que pode ser revertida. Seu método, baseado na psicologia cognitiva, propõe três passos: orientar-se para o interior, caminhar leve e apreciar o ambiente para fortalecer a saúde emocional.
Título original: «Ser feliz en Alaska». Tradução para catalão de Carme Geronés Planagumà. Coleção Divulgació. Publicado em 2016.
Para leitores interessados no desenvolvimento pessoal que queiram trabalhar a estabilidade emocional e reduzir a ansiedade ou o medo.
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis voltada à superação da ansiedade e da depressão.
