por Karon Karter · tapa blanda · ISBN 9781592332953
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«Six-Week Bikini Countdown» é o guia de fitness de Karon Karter, publicado pela Fair Winds Press em brochura (288 páginas, em inglês).
Plano de seis semanas que combina Pilates com treinamento de força e sessões de cardio por intervalos para tonificar glúteos, abdômen e coxas. Inclui rotinas específicas para essas zonas e propõe um método que prioriza a eficiência do treino para conseguir resultados em pouco tempo.
Publicado em março de 2008. O subtítulo completo é «Tone your butt, abs, and thighs fast combining Pilates with select strength and cardio interval training workouts».
Dirigido a leitoras que querem entrar em forma e tonificar o corpo antes do verão com um treino breve e focado.
