The L.A. Shape Diet: The 14-Day Total Weight Loss Plan

Sinopse de The L.A. Shape Diet: The 14-Day Total Weight Loss Plan

«The L.A. Shape Diet: The 14-Day Total Weight Loss Plan» é o guia de perda de peso de David Heber, publicado pela HarperCollins em capa dura (352 páginas).

Plano de 14 dias baseado na pesquisa do autor na UCLA. Propõe analisar a forma corporal, as necessidades proteicas e o metabolismo para perder peso e mudar a silhueta. Inclui tabelas de proteínas e calorias diárias, sete porções de frutas e vegetais, cereais integrais e os conceitos de índice glicêmico e carga glicêmica.

Texto em inglês; primeira edição publicada em 16 de março de 2004.

Obra dirigida ao público geral interessado em nutrição e em planos de perda de peso.