por Georgia Heins · Thorsons · tapa blanda · ISBN 9780008785932
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«The Mindset Diet» é o guia de nutrição e mudança de hábitos de Georgia Heins, publicado pela Thorsons em brochura (320 páginas, em inglês).
Programa de doze semanas que propõe deixar para trás as dietas restritivas e abordar a perda de peso a partir da mentalidade. Georgia Heins combina nutrição e passos práticos para equilibrar hormônios, travar os excessos alimentares e assentar hábitos duradouros, em três fases que reeducam a relação com a comida e a identidade pessoal.
Subtítulo da obra: «Reframe your thinking and transform your body for good».
Para leitores interessados na perda de peso sustentável e na ligação entre mentalidade, motivação e nutrição.
