por Bradley J. Willcox, Makoto Suzuki, Craig D. Willcox · Michael Joseph · tapa blanda · ISBN 9780718144944
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«The Okinawa Way» é o livro de saúde e longevidade de Bradley J. Willcox, Makoto Suzuki e Craig D. Willcox, publicado pela Michael Joseph em brochura.
O livro parte do Estudo dos Centenários de Okinawa, uma investigação de 25 anos sobre a população das ilhas japonesas, e expõe sua dieta, exercício e estilo de vida. Inclui um plano de quatro semanas, mais de 80 receitas e práticas como tai chi, meditação e relaxamento para reverter os sintomas do envelhecimento.
O texto original está em inglês e a edição consta de 496 páginas; saiu à venda em 19 de junho de 2001.
Para leitores interessados em nutrição, bem-estar e cultura japonesa, com uma abordagem prática.
