por Marialye Trottier · Pratico Édition · tapa blanda · ISBN 9782896588701
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«Top shape en 30 jours» é o guia de saúde e fitness de Marialye Trottier, publicado pela Pratico Édition em brochura (303 páginas, em francês).
«Top shape en 30 jours» se organiza em 30 dias com exercícios para fazer em casa sem equipamento. O plano inclui 80 receitas saudáveis e simples, com opções pesco-vegetarianas e veganas. A obra também aborda o amor-próprio e a mentalidade positiva para manter os resultados a longo prazo.
A obra foi publicada em 13 de agosto de 2020. ISBN 9782896588701. Pertence às categorias de saúde e bem-estar e de esportes e recreação.
Pensado para leitores que buscam uma rotina de exercício praticável em casa e receitas simples para complementar o seu dia a dia.
