por Mollie K. Stansbury · Kiwi Editions · tapa blanda · ISBN 9782378831264
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«Training Pilates: la musculation en profondeur» é o guia de Pilates de Mollie K. Stansbury, publicado pela Kiwi Editions em brochura.
Método criado pelo boxeador Joseph Pilates e habitual entre esportistas de alto nível. Propõe um treino da musculatura profunda: abdômen, glúteos e dorsais, com sessões de duração variável. Favorece a resistência, a explosividade, o fortalecimento e a definição, além de melhorar a postura e combater tensões.
128 páginas, em francês. Publicado em 27 de abril de 2021. O subtítulo da capa acrescenta 'Gainage – Sèche – Performance'.
Pensado para esportistas masculinos que querem trabalhar a musculatura em profundidade, ganhar definição e melhorar o rendimento.
