por James Orvis · Ideal Publishing · tapa blanda · ISBN 9780967518824
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«Weight Training Workouts that Work» é o guia de treino com pesos de James Orvis, da Ideal Publishing, em brochura (144 páginas, em inglês).
Manual portátil que elimina as conjecturas do treino com pesos. Explica quais exercícios são mais produtivos, a forma correta de executá-los e quantas séries, repetições e peso usar. Inclui rotinas simples e comprovadas, com fotografias detalhadas, para queimar gordura e remodelar o corpo em sessões de menos de 30 minutos.
Publicado originalmente em 2000; inclui tabelas de exercícios e um registro para anotar cada treino.
Adequado para qualquer idade e nível, especialmente para iniciantes que querem perder gordura e tonificar com rotinas simples.
