por Joe Kita · Plátano Editora · tapa blanda · ISBN 9789727704026
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«O Melhor Programa de Ginástica Sem Aparelhos» é o guia de exercícios de Joe Kita, publicado pela Plátano Editora em brochura (96 páginas, em português).
A obra propõe um plano completo de treino sem aparelhos dirigido a ganhar forma e agilidade física. Explica os exercícios básicos e seus benefícios, e inclui conselhos de alimentação saudável para complementar a rotina, juntamente com recomendações de especialistas em fitness para tirar o máximo proveito de cada movimento e manter-se em forma.
Publicado em fevereiro de 2006, pertence ao âmbito da saúde e do esporte, como refletem sua categoria e o logotipo da Men's Health na capa.
Para leitores interessados no fitness e na saúde que queiram exercitar-se sem aparelhos e complementar a rotina com pautas de alimentação.
