por Xuan Lan · Penguin Random House · tapa blanda · ISBN 9788416895502
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«Yoga para mi bienestar» é o ensaio de saúde e bem-estar de Xuan Lan, publicado pela Penguin Random House em brochura (256 páginas, em espanhol).
Xuan Lan, professora de ioga, propõe integrar o bem-estar no dia a dia sem mudanças radicais: combina posturas, respiração e meditação para trabalhar aspectos como a autoestima ou o sono, e inclui conselhos de mindfulness, receitas saudáveis e playlists para diferentes estados de espírito, em busca do equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
O livro pertence à coleção Vida activa y deporte. Foi publicado em 22 de novembro de 2018 pela Grijalbo e conta com a edição em brochura com abas.
