por Xuan Lan · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788416449262
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«Mi diario de yoga» é o guia de bem-estar de Xuan Lan, publicado pela Grijalbo em brochura (224 páginas, em espanhol).
Guia de iniciação ao yoga em que Xuan Lan estrutura um programa de 28 dias com prática diária, em quatro semanas temáticas. Inclui mais de 70 posturas, sete exercícios de respiração e meditação e quatro sequências de yoga dinâmico, além de um diário para registrar as sessões e refletir sobre o equilíbrio entre corpo e mente.
Pertence à coleção Women's Health; a edição, com abas, foi publicada em 17 de março de 2016.
Ideal para quem quer se iniciar no yoga e busca um guia para praticar em casa, mesmo com sessões breves de cinco minutos.
