por Jacqueline Lysycia · Ediciones Oniro · tapa blanda · ISBN 9788497541732
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«Yoga Pilates» é um guia de saúde e bem-estar de Jacqueline Lysycia, publicado por Ediciones Oniro em brochura, com 96 páginas em espanhol.
Obra prática que une o yoga, baseado em posturas, respiração e concentração, com o método Pilates, orientado a fortalecer e tonificar os músculos por meio de alongamentos. Propõe sessões de 15 ou 30 minutos conforme o tempo disponível, adequadas a qualquer nível, e inclui sequências fotográficas passo a passo para praticar em casa.
Faz parte da coleção Oniro - Livros Ilustrados I, volume 1, e foi publicada em 2005.
Para quem deseja iniciar-se ou aprofundar-se em yoga e pilates em casa, com rotinas breves adaptáveis a diferentes níveis de forma física.
