per Janice Meakin · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425515941
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Andar para estar en forma» és la guia d'entrenament de Janice Meakin, publicada per Editorial Hispano Europea en tapa tova (96 pàgines, en castellà).
Caminar com a exercici per perdre pes, reduir l'estrès i millorar la forma física i el benestar. La guia planteja sis nivells progressius d'entrenament, de l'inicial a l'expert, per arribar a caminades de llarga distància i fins i tot marató, amb consells sobre calçat, vestimenta, equipament, nutrició, escalfament, recuperació i prevenció de lesions.
L'obra pertany a la col·lecció «En forma», en tercera edició, i inclou 58 il·lustracions.
Adreçat a persones que volen iniciar-se en la caminada com a exercici o preparar-se per a proves de llarga distància.
