per Charo Sierra · RBA, Barcelona · tapa blanda · ISBN 9788411326780
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Caminar 20 minutos al día» és la guia de salut i benestar de Charo Sierra, publicada per RBA en tapa tova (143 pàgines, en castellà).
Proposa un pla senzill per aprimar-se i millorar la salut incorporant passejos diaris de només vint minuts. Explica com caminar de manera efectiva per cremar més calories, activar el metabolisme i aconseguir un benestar físic sostenible, amb indicacions per aprofitar al màxim cada sortida. Inclou il·lustracions i fotografies que ajuden a seguir les pautes i convertir el passeig en un hàbit durador.
Publicada el 2024 per RBA (Barcelona), en tapa tova i amb 143 pàgines. Text en castellà i il·lustrada amb fotografies.
Pensat per a lectors que volen perdre pes i guanyar energia amb una rutina diària lleugera, sense necessitat d'equipament ni entrenaments intensos.
