per Sylvie Royant-Parola · Sintesis · tapa blanda · ISBN 9788497560894
IVA inclòs
Última unitat!6 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Cómo superar el insomnio» és la guia d'autoajuda de Sylvie Royant-Parola, publicada per Sintesis en tapa tova (208 pàgines, en castellà).
L'obra respon a les preguntes de qui dorm malament: quin tipus d'insomni pateix, per què s'arriba a ser insomne i quines solucions existeixen. Explica que l'insomni provoca cansament, irritabilitat, fallades de memòria i menor rendiment, i proposa analitzar cada situació per prevenir errors, reaprendre a dormir i aconseguir una millor qualitat de vida.
Publicada el 2005, és el volum 60 de la col·lecció Guies d'autoajuda, amb traducció del francès de Begoña Eladi Goicoechea.
Per a persones que pateixen insomni o dormen malament i busquen una guia pràctica d'autoajuda per descansar millor i millorar la seva qualitat de vida.
