per Juan Rallo · Para Dummies · tapa blanda · ISBN 9788432902765
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Ponerse en forma para Dummies» és la guia de fitness i benestar de Juan Rallo, publicada per Para Dummies en tapa tova (298 pàgines, en castellà).
L'entrenador personal Juan Rallo exposa el seu mètode per posar-se en forma amb un pla setmanal d'exercicis, consells d'alimentació equilibrada i estratègies per no perdre la motivació. El llibre repassa l'anatomia bàsica, ajuda a corregir males postures i ofereix rutines específiques per a braços, cames, esquena i abdomen, amb exercicis il·lustrats pas a pas i noves propostes.
Pertany a la col·lecció Para Dummies; la coberta indica que és la 2a edició.
Pensat per a qui vol començar o reprendre l'exercici amb un pla guiat i sense presses.
