per Juan Rallo · Ediciones CEAC · ISBN 9789584238030
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Ponerse en forma para dummies» és la guia pràctica d'exercici i nutrició de Juan Rallo, publicada el 2013 per Ediciones CEAC (260 pàgines, en castellà).
L'entrenador Juan Rallo presenta un pla setmanal d'exercici amb el qual qualsevol persona pot cuidar el seu cos sense angoixes. Inclou un repàs d'anatomia, pautes per corregir males postures i evitar el mal d'esquena, consells d'alimentació sana i variada, i exercicis il·lustrats pas a pas per tonificar braços, cames, esquena i abdomen.
Pensat per a qui comença o vol reprendre l'exercici i prefereix un enfocament pràctic i motivador.
