per Juan Rallo · Para Dummies · tapa blanda · ISBN 9788432901485
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Ponerse en forma para Dummies» és la guia d'entrenament i salut de Juan Rallo, publicada per Para Dummies en tapa tova (280 pàgines, en castellà).
Juan Rallo trasllada al públic general el mètode d'entrenament que aplica amb famosos: pla setmanal d'exercicis, consells de motivació i pautes dietètiques. Repassa l'anatomia del cos, ensenya a corregir males postures i proposa rutines il·lustrades pas a pas per a braços, cames, esquena i abdomen.
Va ser publicat el març de 2013 i forma part de la col·lecció Para Dummies de l'editorial homònima.
Per a qui vulgui posar-se en forma des de casa i adaptar l'exercici al seu estat físic, inclosos grans, embarassades, esportistes o amb lesions.
