Menús para estar sanos y no engordar

Sinopsis de Menús para estar sanos y no engordar

«Menús para estar sanos y no engordar» es el libro de cocina de Cristina Galiano, publicado por Espasa en pasta blanda (456 páginas, en español).

Cristina Galiano propone 52 menús equilibrados, sanos y apetitosos, con información calórica de cada plato. El libro responde a qué conviene comer para estar en forma, qué alimentos engordan más y por qué es imprescindible el ejercicio. Su enfoque: no hay alimentos buenos o malos, lo importante es la manera de comer a lo largo del tiempo.

Pertenece a la colección Espasa Gastronomía, donde es el volumen 1. La obra se publicó el 14 de septiembre de 2006.

Especialmente indicado para quienes quieren comer bien y mantener el peso, desde parejas y familias con niños hasta personas solas, jóvenes o mayores.