por Elise Watts · tapa dura · ISBN 9788479028664
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«Programa paso a paso de Pilates para adelgazar» es la guía de Pilates de Elise Watts, con DVD, publicada por Ediciones Tutor en tapa dura (64 páginas).
Programa de Pilates orientado a adelgazar y tonificar, pensado para complementarse con una dieta equilibrada y ejercicio cardiovascular. Incluye alternativas para principiantes, variantes para intensificar el trabajo y fotografías que muestran cada paso; el DVD reproduce los ejercicios y añade sesiones para distintas zonas del cuerpo.
El DVD incluido dura 70 minutos; las 64 páginas del libro están impresas a todo color y la obra se publicó en 2011.
Ideal para quien quiera iniciarse en Pilates o profundizar con un programa guiado en libro y DVD.
