por Charo Sierra · RBA, Barcelona · tapa blanda · ISBN 9788411326780
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«Caminar 20 minutos al día» es la guía de salud y bienestar de Charo Sierra, publicada por RBA en tapa blanda (143 páginas, en español).
Propone un plan sencillo para adelgazar y mejorar la salud incorporando paseos diarios de solo veinte minutos. Explica cómo caminar de forma efectiva para quemar más calorías, activar el metabolismo y conseguir un bienestar físico sostenible, con indicaciones para aprovechar al máximo cada salida. Incluye ilustraciones y fotografías que ayudan a seguir las pautas y convertir el paseo en un hábito duradero.
Publicada en 2024 por RBA (Barcelona), en tapa blanda y con 143 páginas. Texto en español e ilustrada con fotografías.
Pensado para lectores que quieren perder peso y ganar energía con una rutina diaria ligera, sin necesidad de equipamiento ni entrenamientos intensos.
