por Depatamento Ténico · OCU · tapa blanda · ISBN 9788415114086
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«Adelgazar. Hablemos claro» é o guia prático do Departamento Técnico da OCU, publicado pela OCU em brochura (171 páginas, em espanhol).
O livro analisa, com uma abordagem de divulgação, os principais métodos para perder peso e as dúvidas mais comuns sobre a alimentação. Explica noções como o peso ideal ou o papel das calorias, das proteínas e dos carboidratos, e compara opções como o jejum, as dietas, os produtos light, as refeições de substituição, a cirurgia estética, a lipoaspiração, os cremes adelgaçantes e o exercício.
Este guia pertence à coleção Guias Práticos da OCU e sua edição em espanhol foi publicada em 2012.
O guia destina-se a leitores interessados em saúde e bem-estar que buscam uma abordagem clara e fundamentada para lidar com o excesso de peso.
