por Silvia Congost · Zenith · tapa blanda · ISBN 9788408136675
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«Autoestima automática» é o livro de autoajuda de Silvia Congost, publicado pela Zenith em brochura (224 páginas, em espanhol).
A psicóloga Silvia Congost defende que a insegurança, o estresse e a depressão têm frequentemente origem numa baixa autoestima. Para ela, ter autoestima não é achar-se melhor do que os outros, mas confiar nas próprias capacidades para enfrentar os desafios. O livro propõe um método simples para melhorá-la, ser mais assertivo e desenvolver o potencial pessoal, com explicações, conselhos e testemunhos.
O subtítulo é «Cree en ti y alcanza tus metas». Pertence à coleção Autoayuda y superación e foi publicado em 2015.
Para leitores de desenvolvimento pessoal e autoajuda interessados em fortalecer a confiança em si mesmos e a assertividade.
