por Jesús Vázquez Gallego · MANDALA · tapa blanda · ISBN 9788486961237
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«Como ponerse en forma» é o guia de saúde e exercícios do Dr. Jesús Vázquez Gallego, publicado pela Mandala em brochura (189 páginas, em espanhol).
Um guia simples que propõe melhorar a saúde através de uma combinação de exercícios, alongamentos, esporte e uma dieta adequada. Inclui rotinas e conselhos práticos para adquirir forma física e adotar hábitos de vida mais saudáveis, pensados para serem aplicados no dia a dia.
A edição data de 1990 e o livro se enquadra nas categorias de saúde e bem-estar e esportes e recreação.
Dirigido a quem deseja iniciar-se no exercício e no cuidado da saúde com rotinas simples.
