por Joaquín Mesas · Pila Teleña · tapa blanda · ISBN 9788495353337
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«Consejos e ideas de actividad física para mayores» é o guia de esporte e saúde de Joaquín Mesas, publicado pela Pila Teleña em brochura (304 páginas).
O autor, professor e pessoa idosa, apresenta um repertório de atividades físicas e conselhos de saúde pensados para que as pessoas idosas se mantenham ágeis e fortes. Explica que esportes testou com alunos idosos e os adapta a diferentes aptidões e meios, com o objetivo de alcançar uma vida longa e plena.
Pensado para pessoas idosas que desejam manter-se ativas e para profissionais da atividade física que trabalham com este grupo.
