por Anya Hayes · tapa dura · ISBN 9788428216142
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Curso Básico de... Pilates» é o manual de Pilates de Cristina Fors e Anya Hayes, publicado pela Omega em capa dura (192 páginas, em espanhol).
Introdução prática ao método Pilates: explica em detalhe técnicas e segredos de cada exercício, com ilustrações, conselhos e lembretes. O leitor avança passo a passo para ganhar confiança e destreza, melhorar a flexibilidade, a força e a postura, e incorporar esta disciplina à sua rotina diária de bem-estar.
Pertence à coleção «Curso básico de...» da Omega, uma série de manuais ilustrados; edição em espanhol publicada em 2014.
Recomendado para iniciantes que queiram começar no Pilates com um guia claro e passo a passo.
