por Oliver Bertram · Südwest Verlag · tapa dura · ISBN 9783517089225
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«Das Men's Health Workout ohne Geräte» é o manual de treino de Oliver Bertram, publicado pela Südwest Verlag em capa dura (319 páginas, em alemão).
O livro propõe um treino com o peso corporal, sem máquinas nem aparelhos. Inclui mais de 300 exercícios ilustrados e técnicas intensivas para ganhar músculo, resistência e potência, com opções para praticar em casa, em viagem ou no escritório.
Obra publicada em 13 de janeiro de 2014. Subtítulo: «Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining!». Temática: saúde, bem-estar e esportes.
Pensado para leitores que querem ficar em forma sem aparelhos, desde iniciantes até praticantes avançados.
